Às vezes, tudo o que a vida precisa é de um pouco de movimento.

background
Atividades para todos os gostos, corpos e experiências.
Nossas modalidades são dividas em núcleos. São eles:
Mova-se
O núcleo “Mova-se” propõe atividades intensas, com base em diversas disciplinas que buscam dar ferramentas para experimentar desafios e aumentar a consciência dos limites. Está dividido em “Mova-se Dia” e “Mova-se Noite”.
Horários
Dança a Dois
O núcleo de “Dança a Dois” convida a desenvolver as linguagens de contato, condução e escuta. Partindo das danças de salão de tradição até novas técnicas de compartilhamento e improvisação.
Horários
URBANAS E POPULARES

As aulas do núlceo “Urbanas e Populares” convidam @s alun@s a se expressarem através dos passos básicos, do improviso e de coreografias.

Horários
Ponta e Flex
O “Ponta e Flex” propõe uma nova perspectiva sobre danças como Ballet e Jazz, vivenciando a liberdade da dança contemporânea.
Horários
Siga a Mutama
Instagram
  • Que tal dançar e praticar movimento em casa?

A gerente @laissirt ficou louca🤣 (essa piada é velha porém usaremos pra sempre): 26 aulas pra você testar de graça:  Yoga, hip hop, forró, fortalecimento, funk, mobilidade, breaking, contemporâneo, zouk e muito mais! Pra dançar e praticar sozinhx ou com quem estiver na sua casa.

Corre que o link pra inscrição tá na nossa bio!

Acesse nosso linktree para demais informações 📲
  • Quando tudo isso começou, não imaginávamos quanto tempo estaríamos afastados. Continuamos em casa. Mas esse está sendo o nosso jeito de seguir com nossos alunos e alunas. Sempre dançando. Sempre em movimento. É a Mutama na sua casa com um pacote de aulas gravadas, 3 encontros temáticos ao vivo por semana, além de feedback direto com profes. 
O Mutama em Casa é também uma oportunidade pra quem mora em outra cidade ou pra quem tinha dificuldade de se deslocar. 
Para saber mais detalhes, entre em contato com a gente por mensagem ou acesse o link do whatsapp na bio.
  • Quando tudo isso começou, não imaginávamos quanto tempo estaríamos afastados. Continuamos em casa. Mas esse está sendo o nosso jeito de seguir com nossos alunos e alunas. Sempre dançando. Sempre em movimento. É a Mutama na sua casa com um pacote de aulas gravadas, 3 encontros temáticos ao vivo por semana, além de feedback direto com profes. 
O Mutama em Casa é também uma oportunidade pra quem mora em outra cidade ou pra quem tinha dificuldade de se deslocar. 
Para saber mais detalhes, entre em contato com a gente por mensagem ou acesse o link do whatsapp na bio.
  • Quando tudo isso começou, não imaginávamos quanto tempo estaríamos afastados. Continuamos em casa. Mas esse está sendo o nosso jeito de seguir com nossos alunos e alunas. Sempre dançando. Sempre em movimento. É a Mutama na sua casa com um pacote de aulas gravadas, 3 encontros temáticos ao vivo por semana, além de feedback direto com profes. 
O Mutama em Casa é também uma oportunidade pra quem mora em outra cidade ou pra quem tinha dificuldade de se deslocar. 
Para saber mais detalhes, entre em contato com a gente por mensagem ou acesse o link do whatsapp na bio.
  • Roda de improviso com alunes das turmas de Popping e Breaking e participação de toda escola na Soul Train Line de fechamento da 2 Mostra da Mutama que ocorreu no dia 21 de dezembro de 2019.
  • Improviso de Professores ao som de Mateus Costa na 2 Mostra da Mutama, apresentado no dia 21 de dezembro de 2019.
  • Coreografia "Funk no Processo" pela prof @tataavieira apresentada peles alunes da turma de Urban Funk na 2 Mostra da Mutama no dia 21 de dezembro de 2019.
  • Sabadou minha gente!

E sabadou com uma pequena aula de samba da nossa querida prof @pati.mayer!

Aproveita esse conteúdo pra botar em prática aquele sonho antigo de começar a aprender samba 💚

Grava e marca a gente 🥰

#samba #dancaadois #dancaaduas #mutama #sambadegafieira
  • Oie!

Compartilhamos uma pequena sequência de movimentos ótimos para você acordar seu corpo com torções, mobilidade e equilíbrio, conduzida pela prof @marianabdls.

Experimenta na sua casa, grava e marca a gente 😍

#mobilidade #equilibrio #movimento #mutama
  • Outros jeitos de abraçar 
Mais que um gesto: um muito obrigada a quem pôde estar com a gente nesse primeiro mês de Mutama em Casa 💚

#mutama #movimento #expressao #mutamaemcasa #fiqueemcasa 
#pracegover no vídeo se passam trechos de pequenos vídeos sem som de como a nossa equipe interpretam a pergunta “o que é abraço pra você?” Em seguida, pequenos trechos de vídeos de alunos e alunas praticando as aulas do Mutama em Casa. O vídeo encerra com um mosaico de todas as imagens anteriores lado a lado e um vídeo do Carlos simulando receber uma pessoa na recepção da Mutama.
  • Acorda, espreguiça, faz xixi, dá comida para os gatos, respira, medita, reza. Agora posso começar o dia. Se há alguns anos alguém me falasse que eu teria rotina, eu daria risada. Sempre tive aversão a qualquer coisa ditada, programada. Quando me via entrando nesse lugar, dava logo um jeito de mudar. 
Tudo que virava rotineiro trazia o sentimento de obrigação, e obrigação parecia algo ruim e eu logo fugia. Até que percebi que precisar dessa quebra também era um padrão ao qual eu estava presa. Eu relacionava o não ter rotina com liberdade, mas também não me sentia livre. Parecia liberdade decidir o que eu queria fazer a cada momento, até chegar ao fim do dia e eu perceber que eu havia visto série o dia inteiro. 
Ah tudo bem, foi só um dia, dois, cinco, 2 semanas.. Será que eu estou livre mesmo ou entrei em uma inércia que não consigo sair? Eu precisei achar um lugar saudável e seguro em meio ao meu caos e para isso criei uma rotina e transformei as minhas tarefas em rituais. Atividades que abrem, fecham e completam o meu dia, que me trazem contentamento, que são sagradas. E algo que é sagrado, não pode me fazer mal, então não há expectativa sobre e nem culpa se não é feito. 
Experimentei, extremei, voltei a estaca zero, e após muitas tentativas encontrei o meu jeito. Que também não é fixo, mas que requer um compromisso comigo mesma, requer a lembrança diária do quanto aquilo me faz bem, requer espaço, requer disciplina e desapego. Assim, encontrei a liberdade que eu tanto procurava mesmo na rotina e encontro contentamento no meu espaço-tempo seguro, mesmo em meio ao caos.

Texto por Sami Zunino

#PraCegoVer imagem em preto e branco de uma sala sem decoração, no centro da imagem nossa professora Sami está em posição de descanso, sentada sobre os calcanhares com a testa apoiada no chão. No canto superior da imagem a seguinte frase: encontrei liberdade na minha rotina.
  • Rotina, ritmo e rituais. Nesta sexta (01/05) Sami Zunino vai abordar no Mutama Conversa esse tema trazendo um pouco da sua bagagem e sua vivência com o Yoga. Em breve divulgaremos xs convidadxs e mais detalhes sobre essa troca. Nesta sexta, às 16h, em live aqui pelo @instadamutama.
Inscreva-se para mais informações
Faça Parte
Telefones
(48) 3879-9300
(48) 98818-1321
Faça uma visita!
Estamos localizados na Rua Cap. Pedro Bruno de Lima, 47 Trindade, Florianópolis - SC, 88036-230